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正确的出汗方式,可以帮助银屑病治疗恢复的更好

时间:2021-04-02 15:24 来源:北京方舟皮肤病医院 作者:许丹丹

常年患病的病友都知道,出汗是有利于银屑病的病情恢复的,人体由于情绪、饮食或者不适应外界环境的变化,体内产生了郁"火”。...

  常年患病的病友都知道,出汗是有利于银屑病的病情恢复的,人体由于情绪、饮食或者不适应外界环境的变化,体内产生了郁"火”。有皮损的地方不会出汗,经常出汗的地方就不会出皮损,许多患者一到夏天病情减轻、甚至痊愈。这与夏天身体为了散热,自发性的出汗是分不开的。皮肤循环不够通畅,出汗有障碍,要使体内的郁热排出,就必须要出汗排解毒。正确的出汗方式,可以帮助银屑病病情恢复的更好!

  一、出汗能改善微循环障碍

  寻常型银屑病的病理改变包括表皮增厚与真皮内毛细血管扩张充血,表皮过度增殖,代谢周期显著缩短,过多的角质形成细胞角化坏死形成鳞屑,血管扩张形成红斑。

  由于毛细血管扩张充血,血液通过皮损部位流速变慢,导致微循环障碍,这不仅会造成局部缺氧,部分有害的代谢产物也会在皮损部位堆积,进而刺激皮肤加重病情。

  临床观察发现,大部分银屑病患者的皮损部位较正常皮肤皮温更高,并且没有汗液,经过出汗后,患者烦躁、皮肤灼热的症状会相对减轻。

  二、病邪可从汗出

  中医理论认为,外邪郁闭腠理,郁热成毒,阻滞络脉,导致气血津液运行不畅,最终发为银屑病;患病日久,耗伤气血,瘀血等病理产物又成为新的致病因素,因而银屑病痼结难解,顽固不愈。

  不论是风热郁闭腠理,或是日久瘀血阻络的银屑病,采用汗法治疗,“使邪有出路”,从汗而出,确实不失为一种有效的辅助治疗方法。

  三、如何正确出汗?

  人的出汗方式分为两种:主动出汗和被动出汗

  主动出汗:主动出汗主要依靠运动来实现,会加速人体的新陈代谢,促进能量的消耗。比如,健步走、慢跑等。

  被动出汗:被动出汗是通过热环境,促进人体出汗,这种出汗的方式消耗量更小,适合身体不适宜运动的人。如,泡脚、汗蒸、桑拿等。

  一句通俗的话来说就是,长时间全身微微出汗,达到“去邪不伤正”的原则,以最小的正气损耗为代价求得身体的通畅。即使用汗法应注意发汗力度,以微微出汗为度,不可过度发汗,大汗反会加重疾病或变生新病。

  银屑病患者运动后,需要注意以下几点:

  01做好皮肤清洁

  汗液成分可分为无机成分和有机成分两类,都是体内的代谢产物。这些成分的过多堆积会直接腐蚀皮肤、破坏皮肤的组织细胞,导致皮肤老化。

  02注意及时补水

  运动后及时补水。运动中补水应少量多次,每15~20分钟一次,每次100毫升左右最佳。持续运动1小时以内或运动前吃过正餐,喝白开水、矿泉水即可。

  03量力而行

  为获得更好的效果,我们常常咬着牙“再坚持一会儿”,殊不知,运动到大汗淋漓、爬不起来、跑不掉了还要坚持,易使身体出现异常,如过度疲劳、损伤、免疫力降低等。避免让自己过于劳累,最重要的是要注意避免受到外伤。引起同形反应就得不偿失了!

  北京方舟皮肤病医院提醒:银屑病需要长期、科学、合理的治疗,不能操之过急,一味的追求根治或者短期疗效是不可取的。得了银屑病,应该去正规皮肤病医院进行规范治疗。

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